La rabbia

E distruttiva, quando noi non la riconosciamo e usata al momento in cui emerge, la rabbia fa parte di noi e che dovremmo indurci a guardarci dentro con più attenzione: conduce in conseguenze negative non solo per se stessi, ma anche per gli altri. Spesse volte scatta su una persona diversa da quella che l’ha provocata, perché non si ha il coraggio di affrontare, o si ha paura di affrontare, infatti quando ci arrabbiamo, e la “goccia che fa traboccare il vaso” ci fa esplodere.”. Socrate raccomandava di “arrabbiarsi solo con la persona giusta C’è chi, esprimere la propria rabbia, e preferisce chiudersi in se stesso, o ricorrere ad attacchi psicologici. E’ importante non reprimerla,perchè se viene repressa si ritorce contro noi stessi e alimenta un sentimento di inferiorità; quando la mente non riesce più a gestire i conflitti, il corpo ne soffre. Imparariamo a manifestare la nostra rabbia significa conoscere i propri bisogni e avere relazioni più chiare con le persone che ci circondano. ci aiuta a capire le cose da dire, gli argomenti da mettere in tavolo, ci aiuta a controllare le cose, dobbiamo porci delle domande: possono essere utile a delle chiarezze,

Saper dire "NO"

Saper dire no senza paura affermare la propria identità anche sapendo dire no, «con decisione e senza sensi di colpa», nelle situazioni in famiglia, rapporti sentimentali agli amici, sul luogo di lavoro, non riusciamo a dire un chiaro no perché non vogliamo deludere coloro che amiamo, perché abbiamo paura. Paura di che cosa? «di essere considerati aggressivi, di essere rifiutati». , «permette di acquistare fiducia e affermarsi indipendenti e autentici, essere se stessi senza distruggere o ferire l'altro,avvicinarsi di più ai rapporti umani della vita quotidiana». Saper dire no, permette di assumere le proprie decisioni ci sentiamo frustati quando diciamo sì non volendo ? Essere il nostro SI sempre disponibile e troppo bello incoraggia gli altri a continuare a chiedere credendo che lo fai con piacere. L’allenamento del saper dire no ti darà quella scioltezza di essere sempre più pronto a dire questa piccola parola con facilità. Sembra assurdo, ma dire, qualche volta, di NO, è proprio ricordare agli altri che anche noi esistiamo

Soffrire (Saper)

Armoniosa realtà della sofferenza. Non è facile sorridere nella sofferenza ed è difficile pensare che la sofferenza sia in armonia con il sorriso con la realtà che ci circonda non può più far finta che noi non ci siamo.. Basta restare in silenzio ed ascoltare il proprio cuore, Saper soffrire e' anche saper sorridere. il bello della vita sono i sentimenti che proviamo. In questa "dura vita" c'è sempre qualcosa per cui vale la pena soffrire. E' più importante essere se stessi ...sempre!!! affrontare meglio le difficoltà della vita Amore non è solo voler bene Ma amare vuol dire .. fare un sorriso , dare una mano, aiutare chi soffre... Grande questa parola.. che si può esprimere in tanti Modi

Vivere in Armonia

Proviamo ad affrontare le cose con un certo spirito di adattamento, ragioniamo con la propria mente ed osserviamo il mondo da soli. Credo che l'aspetto fondamentale sia non rendere esclusivo il modo di essere, conoscersi ed imparare a pensare principalmente con la propria testa, saper vivere bene è importantissimo perchè nella vita le difficoltà dobbiamo superarli da soli, anche quando abbiamo una persona accanto ci può sostenere: mai può risolvere i nostri problemi bisogna essere "indipendenti"! abbiamo bisogno di avere dei confronti e delle conferme che ci fanno sentire parte di questo universo importante... delle volte la solitudine si accetta: fa parte nascosta di noi stessi che è importante conoscere. La felicità passa attraverso la consapevolezza di noi stessi. Noi tutti ci troviamo in situazioni negative, ma dipende da noi, dobbiamo Imparare a conoscere i nostri limiti di resistenza in tutte le nostre azioni. Non dobbiamo abbandonarci ad una routine troppo rigorosa: dobbiamo cambiare qualche abitudine, Anche sapere Invecchiare vuol dire imparare a gestire al meglio le nostre risorse, saper vivere bene i cambiamenti fisici e psicologici che attraversano questa fase di vita. se anziani si diventa, una buona vecchiaia si conquista giorno dopo giorno, imparando a gestire le richieste, sempre nuove, che il corpo pone.